Top 7 loại quả chứa hơn 90% là nước, ăn nhiều da càng mướt mát, trắng mịn, mỡ bụng cứ thế giảm vù vù không kiểm soát

– Dừa, dưa hấu, dưa chuột, cà chua, bưởi… là những loại quả chứa hàm lượng nước dồi dào, sử dụng thường xuyên sẽ góp phần “lột xác” từ trong ra ngoài mà chẳng cần make-up.

Mùa hè nóng nực, nếu lười uống nước thì đừng bỏ qua 7 loại quả siêu ngon này để vừa làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa lại hỗ trợ giảm cân thần tốc mà chẳng cần kiêng khem vất vả.

1. Dưa hấu – hàm lượng nước: 92%

Dưa hấu được xem là loại trái cây bổ sung hàm lượng nước bị thiếu hụt tuyệt vời. Hơn nữa nhờ thành phần chất chống oxy hóa, giàu vitamin cùng nhiều khoáng chất như natri, kali hoặc magiê…Bởi vậy ăn chúng thường xuyên sẽ góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, hỗ trợ giảm cân thần tốc.

2. Dưa chuột – hàm lượng nước: 96,7%

Nằm trong danh sách những loại thực phẩm chứa hàm lượng nước cao, dưa chuột đóng 1 vai trò vô cùng quan trọng giúp làm mát cơ thể, thanh nhiệt rất tốt. Bởi vậy hãy mua chúng về ăn mỗi ngày để hưởng những lợi ích tuyệt vời bao gồm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

3. Dâu tây – hàm lượng nước: 91,0%

Đừng vội coi thường khả năng cung cấp nước của quả dâu tây nhỏ bé. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại quả này làm chậm quá trình hình thành tế bào ung thư, tiêu diệt một số mầm bệnh gây hại, giàu hàm lượng canxi, chất xơ, chứa ít calo, chất béo. Bởi vậy hãy mua chúng về ăn thường xuyên để hưởng những lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp.

4. Cà chua: hàm lượng nước: 94,5%

Không chỉ thơm ngon, chứa giá trị dinh dưỡng cao, cà chua còn được xem là thần dược ngăn chặn các sắc tố gây sạm, đẩy lùi lão hóa tuyệt vời. Lưu ý: có thể ăn chúng trực tiếp, ép lấy nước uống hoặc kết hợp trong chế biến các món ăn đều được.

5. Dừa tươi – hàm lượng nước: 97%

Dừa tươi đứng đầu danh sách nhờ hàm lượng nước dồi dào, chúng không chỉ hỗ trợ giải khát, xua tan cái nóng bức của mùa hè mà còn rất giàu vitamin A, C, K, protein, chất xơ, folate, canxi và sắt. Do vậy nếu muốn sở hữu làn da đẹp vạn người mê cùng vóc dáng thon gọn như mơ ước thì đừng quên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày.

6. Bưởi: hàm lượng nước: hơn 90% 

Được mệnh danh là “thần dược trời ban” bưởi là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, ngăn chặn các mầm mống gây ung thư. Hàng ngày chỉ cần bổ sung cơ thể 1/2 quả sẽ cung cấp hàm lượng nước dồi dào, làm giảm hàm lượng insulin, điều tiết cơn thèm ăn, hỗ trợ dưỡng trắng da an toàn ngay tại nhà.

7. Dưa gang: hàm lượng nước: 90%

Vào mùa hè cơ thể thường mất rất nhiều mồ hôi, nước bởi vậy những dưỡng chất thiết yếu trong dưa gang giúp phục hồi nguồn năng lượng mất đi, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *